chaojiluobo

检查出风口有没有热风。最好花点钱换个ssd，速度快到飞起！

a973316907

先试试清灰，然后安装一个魔方检测一下电脑，比360强的多，xp如今真跟不上了，如果实在想换系统，win7就行

lux7648

15的中配应该还是可以继续用的额，加个固态，重做系统，应该就流畅了，只是楼主想换XP，个人不建议换，还是在系统之家或者雨林风找个纯净的win10重装系统吧。从win8开始C盘的格式就跟之前的系统不一样了，想弄会比较麻烦，就继续win10吧。

xlulx

从楼主描述来看，可能有以下几个问题：
1、散热异常造成cpu温度过高，导致cpu降频卡顿。用硬件监控软件看一下cpu温度，如果长时间在80度或更高，建议拆机清灰和更换硅脂。
2、硬盘老化导致读写异常造成卡顿。这个问题只针对机械硬盘（HDD），解决方法就是更换硬盘，建议换一块固态硬盘（SSD）作为系统盘，原来的老硬盘可以用光驱位硬盘架做从盘继续使用。
3、系统或驱动问题。系统存在bug或者系统设置错误，以及驱动异常都可能造成卡顿。解决方法就是重装系统，15年的电脑可以选xp、win7、win10，这里不建议用xp，因为部分硬件可能没有对应的xp系统驱动。
4、软件问题，包括浏览器异常（IE卡顿算是比较正常的，建议换其他浏览器使用）、软件冲突（杀毒软件类）、后台启动程序过多。解决方法就是更换或者卸载相应的软件，清理无关的开机启动软件。

莫也

想让旧笔记本能用的唯一方法就是换固态硬盘

csyxkcl

建议拆开电脑清灰   或者换硬盘   硬盘坏道太多 就会引起卡顿  系统可以w7 w7没有自动更新了

风吹鸡巴毛不动

建议把数据备份出来，硬盘格式话一下再重装系统，老机器有条件的话清理下内部灰尘

老猫哇咔咔

我自己的电脑之前也有过开网页卡的情况，
1.我加了个120G的固态，然后加了一个硬盘，老的硬盘在光驱位加了一个支架装上的，HDD如果使用习惯不好容易出一些坏道什么的，影响读写各方面
2.拆机之后全面清理一下吧，清灰、cpu更换一下硅脂什么的
2.系统在msdnitellyou上面重新下了个win10的镜像
3.重装之后把各类驱动补齐，用优化软件把一些不必要的服务禁用掉，开机自启也要注意，有些软件会比较占内存
4.建议更换一个其他的浏览器试下

玛雅无名

你把自动更新开了之后慢，那么关掉之后呢，如果还慢的话，一个是计算机配置低了，二一个是系统不行了，需要优化或者重做系统。

platlll

看看是否是装的软件太多影响系统运行速度，可以用360的软件卸载掉一些无用的软件，把开机自启动的软件都关了，还不行就重装系统看看，选精简的系统